心里很烦，睡不着，天天不想睡觉，只想玩手机游戏，发泄，怎么办啊！我是不是疯了？怎么样才能快速入睡？

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人野性子浪管理员提问 3 年之前

心里很烦，睡不着，天天不想睡觉，只想玩手机游戏，发泄，怎么办啊！我是不是疯了？怎么样才能快速入睡？

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看许州何时不姓许管理员回复于2023-02-06之前

放下手机，全身心放松，不然白天就尽量找事做